选择健康的生活方式.pptx

选择健康的生活方式;1、通过对几种疾病死亡率的分析,认识生活方式对健康的影响。 2、通过探究实验,认识酒精或烟草对水蚤心率的影响,进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。 3、选择健康的生活方式。;世界卫生组织依照健康的含义,制定了健康的10条标准: 1、充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。 3、善于休息,睡眠好。 4、应变能力强,能习惯外界环境中的各种变化。;5、能够抵御一般感冒和传染病。 6、体重适当,身体匀称,站立时,头、肩位置协调。 7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。 8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。 9、头发有光泽,无头屑。 10、肌肉丰满,皮肤有弹性。;;40多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 1957年,导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核,而在2003年,呼吸系统疾病从死因顺序的第一位降至第三位,急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反,在1957年,排在死因顺序的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤,在2003年分别上升至第4、2、1位。 ; 为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？ 呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要是由不良的生活环境和营养条件造成的,而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外,还主要与紧张、焦虑等心理因素,以及不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明,随着人民的生活水平的提高,心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。 生活方式不科学会影响健康 ;什么是不健康的生活方式呢？ 例如:有的青少年经常不吃早餐,偏爱吃油炸食物;有的青少年染上吸烟、饮酒的不良恶习;有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治……;;;;吸烟有害健康 如何反驳:“有人一辈子吸烟,照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”您能对此做出有力的反驳不？ “吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说,与不吸烟人群相比,吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人???明显增多。如肺癌的发生,吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟,照样活八九十岁”的人是极少数,并不能说明吸烟的危害不严重。 ;;探究酒精对水蚤心率的影响;酒精对水蚤心率的影响;探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响;烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响;感谢您的聆听！