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高中生心理自我疏导方案(精选5).pptx

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高中生心理自我疏导方案(精选5);目录;01;心理压力的定义与来源;心理压力的表现形式;心理压力对学习与生活的影响;02;自我认知的重要性;情绪管理的技巧;情绪调节的方法;03;合理规划时间与任务;运动与放松技巧;求助与支持;04;建立良好的生活习惯;培养兴趣爱好;保持积极乐观的心态;05;有效沟通的技巧;建立良好的人际关系;处理冲突的方法;06;考试焦虑的原因分析;缓解考试焦虑的方法;考试前的心理准备;07;心理危机的识别;心理危机的应对措施;寻求专业帮助的途径;THANKS

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