冬季养生知识讲座(1).pptx
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演讲人：;目录;01;;顺应冬季“收藏”之气，尽量做到早睡晚起，保证充足的睡眠时间。;心态平和;;02;材质选择;;选择保暖性好的鞋袜，如羊毛袜、棉鞋等；同时要注意鞋子的防滑性能。;正确使用热水袋、电热毯等辅助工具;03;温热性食物摄入，如红枣、生姜等;将羊肉、当归、生姜一同炖煮，具有温中补血、调经散寒的功效，适用于体虚怕冷、月经不调等症状。;;;04;;;;避免过度运动导致伤害风险;05;流感预防策略及家庭消毒方法;呼吸道疾病防范措施介绍;感谢您下载包图网平台上提供的PPT作品，为了您和包图网以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！包图网将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！
;;06;关键知识点总结回顾;通过学习，我更加了解了冬季养生的方法，今后会更加注意饮食和起居。;;THANKS
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