附图演示按摩减肥三个穴位.pdf

附附图图演演示示按按摩摩减减肥肥三三个个穴穴位位 按穴位减肥有效吗？这种结合了中医疗法的减肥方法，对于肥胖 身材的人似乎是一 个救星。身体上有无数个穴位，中医上明确指出按压穴位，会有不同的效果。下面图 示为大家介绍最减肥的穴位按摩。 天枢穴位于肚脐两边左右各三指宽处，睡前按压这个穴位可以止泻通便，避免腹部堆 积废弃物，排出体内的脂肪。按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50- 100次，注意逆时针和顺时针方向各重复一次。 风市穴位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。每天按压这个穴位可 以帮助大腿排除多余水分，达到瘦腿的效果。按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。 大横穴位于肚脐旁开4寸处，按压这个穴位也是可以润肠通便，瘦腹部赘肉。按摩方 法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100 次。 本文作者：菠萝养颜健身