女性28天养生日历.ppt

* 操作指引 会前准备 会中流程 会后总结 物资：奶昔、茶饮、水果、体脂秤、健康调查表、鲜花，免费试饮券或小礼品等； 故事：请女性朋友们分享生理期容易发生的一些不舒服的情况，同时这些情况随着我们的年龄增加还有不断严重的趋势。 分工：主讲、音控、接待等人员。 游戏：准备1-2个好玩、简单、易掌控的游戏。 破冰：游戏破冰，3-5分钟； 演讲：互动式、聊天式演讲，中间可穿插故事分享及游戏，15-20分钟； 下次派对促销； 缔结：一对一缔结、ABC法则缔结 总结活动中亮点及提升点，为下次提升一阶活动总结经验。 女性28天养生日历 健康派对之 月经周期 卵巢 卵子 内膜增厚 女性荷尔蒙 刺激子宫 受孕 未受孕 所有为妊娠而准备的组织及血液供应便会被报废和排出体外， 恭喜你！ 女性从青春期到更年期间的40多年，每月都必须经历由女性荷尔蒙三重奏所造成的周期变化。 痛经 周期紊乱 经前综合征 女性更需要关爱 月经周期激素变化图 前列腺素１ 协同作用 除了生理期，其他时间也重要！ 生理前期 休息期 生理中期 减肥期 生理后期 效率期 生活 习惯 健康 饮食 周期调理，常年保养 内分泌 平衡 保护性器官 三高饮食 三低饮食 女性调理 生理期饮食 高优质蛋白、高维生素、高纤维 低脂、低糖、低热量 蔓越莓、氨基酸、葡萄籽 科迪赛胶囊 温补肝肺肾 康宝莱营养保健方案 奶昔 均衡营养 热量控制 奈沃科粉 生成足量NO，保护血管健康 草本膳食纤维粉 美纤宝纤维素片 增加饱腹感，减少脂肪吸收 有助改善肠胃功能 芦荟营养粉 增强动力 保护胃肠健康 还需要…… 坚持平衡 合理膳食 选择喜爱 运动项目 拥有轻松 愉悦情绪 合理用药 补充膳食纤维 特殊营养素每日的充足补充 关爱女人 月月舒心 补充营养 周期调理 常年保养 欢迎来到康宝莱健康派对，今天的主题是《补的学问》 * [培训内容] 月经产生原因及其意义 [培训形式] 问答+知识讲解????? [讲解要点] 1.引发学员思考“为什么女性会有月经期？”“女性的经期对于女性的重要性”； 2.通过荷尔蒙作用的逻辑顺序讲解月经整个过程； 3.通过女性生理期时间占比，组织、血液的排出量及对于身体健康循环的影响，阐述月经正常运作的重要性。激发听众的兴趣。 4.结束后提问：“生理期是否遇到麻烦？”接入下一页。 [辅助教具] PPT??? [参考资料] 女性荷尔蒙促使卵巢每月生产及排出一颗卵子，并刺激子宫增生内膜，准备滋养受精卵子。当女性没有受孕，所有为妊娠而准备的组织及血液供应便会被报销和排出体外，月经便代表周期的结束。 由于月经周期在女性一生大部分时间都会重复不断，因而成为女性健康的一个重要指标，而要令月经运作正常，均衡营养是最基本的要素。 * [培训内容] 月经产生的烦恼 [培训形式] 问答+总结????? [讲解要点] 1.对上一页提问“生理期的烦恼”进行总结，根据PPT提示内容针对性的解答各种生理期症状； 2.通过提问“哪我们女性是不是更需要关爱呢？”与听众达成一致的观念：女性更需要关爱和呵护！ [辅助教具] PPT??? [参考资料] 痛经：指的是在月经来潮时出现小腹部痉挛性疼痛。痛经又可分为原发性痛经与继发性痛经两种，原发性痛经指的是从月经初潮时即有痛经以后每次来潮均出现反复疼痛，继发性痛经指的是初潮开始有一个阶段在月经来潮前后并不感到疼痛，以后逐步出现腹痛，并逐渐加剧。宫颈管狭窄或瘢痕引起经血外流不畅、受阻、脱落的子宫内膜碎片不容易排出导致子宫内膜中前列腺素释放增加，子宫痉挛性收缩，子宫颈管狭窄可能是先天性的，也可能是手术创伤，电灼，激光过深引起瘢痕。 周期紊乱：是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经期、经量、经色、经质的改变以及痛经、闭经、经前期紧张综合症等伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种病症的总称。 * [培训内容] 月经周期诸多变化与雌孕激素的变化相关， [培训形式] 讲解???? [讲解要点] 1.卵子在脑垂体前叶促性腺激素的作用下逐渐发育，并合成雌激素与孕激素。 2.结合图表分析女性生理周期内激素变化对女性生理期的各种影响； 3.当团子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出现； [辅助教具] PPT??? [参考资料] （一）雌激素　　人体内的雌激素主要如下：17β－雌二醇（E2），活性最强，易被氧化成为雌酮，又可水合为作用最弱的雌三醇（E3），后者也可能是E2的代谢产物。这些变化都在肝脏内进行，都以葡萄糖醛酸和硫酸盐的形式从尿中排出。