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精油的具体使用方法--（新手必读）！ 纯精油-薰蒸法薰蒸法是一种环境美学，能把香薰的特性表露无遗，直接影响四周环境的气氛及个人情绪的释放、稳定和提升。每一滴精油在空气中挥发出来，立即可刺激嗅觉神经，传送到大脑细胞，焕发我们的思想、视觉及感情。用法：取适用精油5-8滴，滴入香薰灯内（或滴在枕头巾或纸巾上1-3滴），待精油芳香徐徐释放出来，调配不同的精油，可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。1、净化空气、享受森林浴：茶树、薄荷、薰衣草、尤加利2、提神醒脑、集中精力：迷迭香、柠檬、薄荷、罗勒3、融洽气氛：佛手柑、甜橙、天竺葵4、镇定安眠：马郁兰、薰衣草、甜橙、洋甘菊 纯精油-坐浴法主要适合用于治疗妇科疾病、痔疮、生殖器感染或泌尿系统感染。用法：先洗净患处，后将1-5滴精油（可适当稀释）滴人坐浴盆中并浸泡10-15分钟用千毛巾擦干。作用与配方：1、妇科炎症：茶树、肉桂、薰衣草2、痔疮：丝柏、天竺葵、广霍香 纯精油-湿敷法香薰按敷法在调理身体症状时，可帮助解除痛楚及减少发炎机会。除了敷面部也可敷身体。而在美容上按敷法可软化表皮死细胞，增进细胞代谢功能，使细胞处于活跃的状况下吸收精油的营养成份及接受治疗。根据水温的差异，可分为冷敷和热敷两种：热敷——可促进血液循环，增强细胞的新陈代谢．打开毛孔，软化死细胞。可有助改善慢性痛症及舒缓神经紧张，平复情绪冷敷——收敛、镇静肌肤，有一定的安抚效果，适合暗疮及敏感性肌肤使用。可缓解急性损伤和痛症，有唤醒的作用.用法：把3-5滴精油加入到冷水或热水中．均匀搅动后，用一块毛巾湿透水，待把毛巾扭干后，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精油的水分能尽可能渗入皮肤内，可重复多次此动作。1、发烧：柠檬2滴+尤加利4滴，冷敷在额头上2、咳嗽：百里香1滴+茶树2滴+薰衣草3滴，热敷于胸部3、消化不良：薄荷3滴热敷胸部 4、改善油性皮肤：柠檬3滴+丝柏2滴，热敷于面部5、改善干性或成熟性皮肤：乳香2滴+檀香1滴，热敷于面部6、中性及敏感性皮肤保养：玫瑰1滴+甘菊2滴，温敷于面部7、改善面色发黄或呆滞皮肤：尤加利2滴+薰衣草2滴热敷面部8、消除眼袋及黑眼圈：洋甘菊3滴+100毫升蒸馏水冷敷眼部15分钟9、改善有瘀或水肿皮肤：薰衣草2滴+杜松3滴+乳香1滴或迷迭香3滴+薰衣草2滴，冷敷于患处10、改善经痛：；罗勒4滴+鼠尾草4滴或玫瑰4滴+天竺葵4滴，热敷于肚腹部11、太阳晒伤：薰衣草2滴+100毫升蒸馏水中冷敷患部。 纯精油-吸入法人类的嗅觉比味觉的敏感程度，要高出一万倍之多，吸入精油能唤发我们的思想、情绪、精神甚至视觉，同时也是治疗呼吸系统疾病最直接有效的方法。吸入法的进入途径：先经由鼻腔吸入，经嗅觉神经传至大脑细胞，再经嗅觉神经中心传至身体各器官，对人体作出适当的治疗和调整。用法：1、把3-4滴精油滴在一碗冒着蒸汽的热水中，并用大毛巾罩在头上做深呼吸。2、把2-3滴精油滴于棉花上，置放于喷雾机的芳香格中做面部蒸气喷雾，这是彻底清洁面部和调理呼吸道疾病的好方法。3、睡觉时，把1-3滴精油滴于枕头上。 纯精油-口腔保养（漱口）加2-3滴精油在一杯清水中搅拌均匀后，用这杯水来清洁口腔或漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。下列精油可供选择：除口臭——使用佛手柑、薄荷洁白牙齿一一使用柠檬治疗口腔溃疡，牙龈发炎——茶树、薰衣草治疗牙痛——肉桂、茶树 纯精油-按摩法 芳香疗法中，按摩是最重要，最直接，也是最有效的方法。基本上按摩的力道要愈深入肌肉愈好，但不能感觉到痛，整个按过程使精油得以快速吸收，身体和精神均能放松，以恢复活力。按摩法可借助精油的能量，加强血液循环，排除体内毒素。此法最好请芳香理疗专业人员服务。护肤窍门，纯植物精油除本身美容护肤效果之外，更可加速护肤产品的渗透吸收，加速护肤效果，取适量的乳液、营养霜或护理油加1滴适用的精油调匀后擦拭即可（忌加过量或乱加）。不同的精油有不同的功效：正常肤质：薰衣草、天竺葵、迷迭香、玫瑰油性肤质：丝柏、香柏木、薰衣草、佛手柑、迷迭香、柠檬、鼠尾草、杜松、薄荷、尤加利、罗勒、丝柏、百里香干性肤质：薰衣草、檀香、天竺葵、香柏木、伊兰、乳香、橙花敏感肤质：薰衣草、檀香、玫瑰、洋甘菊、橙花排除体内堆积毒素：薄荷、杜松、天竺葵、迷迭香、百里香、柠檬、罗勒、鼠尾草荷尔蒙失调引起的青春痘：伊兰、天竺葵消化系统：薄荷、佛手柑、茴香、洋甘菊、罗勒老化抗皱：茴香、鼠尾草、乳香、天竺葵、玫瑰、檀香、广藿香、肉桂减肥：杜松、广藿香、茴香、丝柏、柠檬头痛：鼠尾草、罗勒、洋甘菊、迷迭香、薰衣草、薄荷降血压：鼠尾草、薰衣草、依兰、柠檬升血压：迷迭香、薄荷、黑胡椒静脉曲张：丝柏、天竺葵