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大学生心理健康教育一题库

2022-2022[1]大学生心理健康期末考试试题库及答案

（试卷由4个论题组成，每个论题25分，任课教师从题库中任

选4题作为考试题目）

一、根据所学知识，结合个人经历，试你如何进行压力管理？【答案及

采分点】

（每项3分二列举1分+解释1分+结合个人经历1分；共写出其中25

采分点即满分二25分）

1、了解你的情绪类型2、学习监控你的情绪

3、学会跳出来思考你的情绪4、学会结构性的表达5、提前计划

6、发展一个支持系统7、现实地期待自己和他人8、变抱怨为诉求

9、学习问题解决技术

10、让过去的情绪成为历史

二、【案例】小明，22岁，言行怪异、出现幻觉妄想一年。患者自

小少语寡言，交往少，脾气暴躁，一年前因父亲病故和失恋，开始失眠、

呆滞、郁郁不乐，说：“我活不了几天了，我有罪”；听到火车鸣响就害

怕，见到鸡鸣狗叫也恐慌，见到公安人员就称“我有罪”，回家后就问家

人：“公安局的人和你们谈过话吗？为什么我想的事别人都知道？”有时

侧耳倾听“地球的隆隆响声”，看见小汽车就恐惧地问他人：“那是不是

来逮捕我的？”患者记忆智能无障碍，只是孤独离群，生活懒散，时而恐

惧、激越，时而自语自笑、凝神倾听。一次，突然对电风扇下跪，说听到

电风扇里有一男声责骂他是“叛徒和内奸”。为自己脑子想的事被别人

知道，“监视器就是邻居家的录音机和自己的手表”。问患者为什么时哭

时笑？患者回答：“我脑子被一死者控制，我哭笑不受自己支配。”家人

劝其来心理咨询，患者说自己没病，干嘛来看心理医生。

判断上述案例里面，小明存在什么问题？为什么？此问题是否属于心

理健康与否的范畴？是否适合在校心理咨询？结合你对心理健康的定义、

标准和理解，谈谈你在什么情况下可以寻求心理咨询的帮助？【答案及采

分点】

问题：精神疾病；（1分）

范畴：属于心理不正常范畴，不属于心理健康与否的范畴；2（分）

适合：不适合在校心理咨询，需要去医院就医；2（分）心理健康定义理

解：

（1）心理健康是指一种积极而持续的心理状态。在这种状态下生活

的人，心情舒畅，感受到生命的价值，与他人、环境和社会协调一致，能

充分发挥自己的身心潜能。2（分）2（）心理健康的标准是：1.智力正

常，知完整；2.积极的自我观念；3.悦纳他人，人际关系和谐；4.面对

并接受现实；5.能调节情绪，心境良好；6.热爱生活，乐于学习和工作；

7.人格完整独立；8、心理行为符合年龄与性别特征8（分）

3（）心理健康是一个动态的过程：一个人的心理是健康的或是不健

康的，很难作出非此即彼的、简单而明确的界定，因为心理健康本身是一

个动态的过程:它可能因个体自身的发展而变化，也可能因个体所处环境

的不同而不同。也就说一个人的心理既存在日健康向不健康转化的可能，

也存在由不健康向健康转化的可能。这样，就有大量的所谓“亚健康”状

态存在。就一般人群言，真正称得上心理健康的只占10215%,真正有

心理问题或心理不健康者只占5%—10%,八成左右的人都处在亚健康状

态。2（分）寻求心理咨询的情况：8（分）

1、在某些时候觉得孤独或者想找人说说话；

2、当学习、生活、情感压力过大，如失恋、学习挑战太大、同学相

处不良；

3、遇到自然灾害、威胁等突发事件之后一个月，如果继续经常被这

些事件的记忆干扰生活；4、对于某些特定的物体和行为害怕，如怕动

物、场所恐怖；

5、如洗手、关煤气等某些行为表现出十次以上的反复，或者对于某

一事物的思维反复顽固的出现无法摆脱；

6、物质依赖也可以是一个参加心理咨询的原因，例如吸烟；

7、或许你没有任何困扰，你丰衣足食、家庭幸福，你的生活己经有

了一定质量，但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾。

8、不管什么原因，如果觉得自己被某种不良心情压抑超过两危时

间，并且这一情况还在持续