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破茧与重生：普通高校大学生健美爱好者运动损伤洞察与优化策略
一、引言
1.1研究背景与意义
在当今社会，健康生活理念深入人心，健身健美运动在大学生群体中逐渐兴起，成为校园文化的重要组成部分。随着各高校对体育教育的重视以及健身设施的不断完善，越来越多的大学生参与到健美运动中来，无论是在校园健身房还是各类健美比赛中，都能看到他们充满活力的身影。例如，2025年云南大学生健美比赛吸引了众多高校的健美爱好者参与，为大学生提供了展示自我的平台，进一步推动了大学生健美运动的发展。
然而，在大学生积极投身健美运动的过程中，运动损伤问题逐渐凸显。运动损伤不仅会影响大学生的身体健康，导致他们在一段时间内无
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