保持心情愉悦的秘诀.pptx
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保持心情愉悦的秘诀;;01;心情愉悦时，人们更容易感到幸福和满足，从而提高生活质量。;心情愉悦有助于降低患病风险，增强免疫力，促进身体健康。;心情愉悦有助于提高注意力集中程度，使人更加专注于工作。;更易建立信任;02;积极面对生活;规律作息;03;觉察情绪;;04;发掘自身潜在兴趣点;结交志同道合的朋友，分享兴趣爱好。;;05;耐心倾听他人意见和感受，理解对方观点，不打断对方发言。;尊重差异;;06;认知调节;明确下一步行动计划;;THANKS
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