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《形体训练对久坐女大学生身体形态和自信心的影响研究》
摘要：
本文旨在探讨形体训练对久坐女大学生身体形态和自信心的影响。通过文献综述、实验设计和数据分析，本研究发现形体训练能够显著改善久坐女大学生的身体形态，并提高其自信心水平。研究结果表明，形体训练对于促进大学生身体健康和心理健康具有积极作用。
一、引言
在当今社会，久坐已成为大学生群体中普遍存在的问题。长期久坐不仅影响身体形态，还可能导致心理压力和自信心下降。因此，寻找一种有效的锻炼方式来改善久坐大学生的身体状况和自信心显得尤为重要。形体训练作为一种全身性的锻炼方式，被认为能够有效改善身体形态，提高自信心。本研究旨在探讨形体训练对久坐女大学
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