2025年秋分的传统习俗有哪些介绍 .pdf

子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

秋分的传统习俗有哪些介绍

秋分是⼆⼗四节⽓中的第⼗六个节⽓，秋季的第四个节⽓，这⼀天昼夜均分，太阳到达黄经⼀百⼋⼗度

秋分点时即为秋分节⽓，下⾯给⼤家分享关于秋分的传统习俗有哪些介绍⼤全，欢迎阅读!

秋分的传统习俗有哪些

秋祭⽉

秋分曾是传统的祭⽉节“”。如古有春祭⽇，秋祭⽉“”之说。现在的中秋节则是由传统的祭⽉节“”⽽来。据

考证，最初祭⽉节“”是定在秋分“”这⼀天，不过由于这⼀天在农历⼋⽉⾥的⽇⼦每年不同，不⼀定都有圆⽉。

⽽祭⽉⽆⽉则是⼤煞风景的。所以，后来就将祭⽉节“”由秋分“”调⾄中秋。

北京的⽉坛“”就是明嘉靖年间为皇家祭⽉修造的。《北京岁华记》记载北京祭⽉的习俗说：中秋夜，⼈“

家各置⽉宫符象，符上兔如⼈⽴;陈⽠果于庭;饼⾯绘⽉宫蟾兔;男⼥肃拜烧⾹，旦⽽焚之。”北京祭⽉还有⼀个

特别的风俗，就是惟供“⽉时，男⼦多不叩拜”，此即民谚所说男“不拜⽉”。

竖蛋

秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有秋分到，“蛋⼉俏”的说法。

在每年的秋分那⼀天，世界各地都会有数以千万计的⼈在做竖蛋“”试验，选择⼀个光滑匀称、刚⽣下四

五天的新鲜鸡蛋，轻⼿轻脚地在桌⼦上把它竖起来。

候南极

古时把南极星的出现看成是祥瑞的象征。因⽽历代皇帝会在秋分这⽇早晨，率领⽂武百官到城外南郊迎

接南极星。

因为我国⽣活在北半球，因⽽南极星(也称南极仙翁或⽼“⼈星”)南极仙翁⼀年内只有在秋分之后才能见

到，且⼀闪⽽逝，极难见到，春分过后，更是完全看不到。

南极仙翁⼜称南极真君，是古代汉族神话传说中的⽼寿星，为元始天尊座下⼤弟⼦。因为他主寿，所以

⼜叫寿星“”。

吃秋菜

在岭南地区，昔⽇四⾢(现在加上鹤⼭为五⾢)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做秋分“吃秋

菜”。秋“菜”是⼀种野苋菜，乡⼈称之为秋“碧蒿”。逢秋分那天，全村⼈都去采摘秋菜。在⽥野中搜寻时，多

见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜⼀般家⾥与鱼⽚滚汤“”，名⽈秋“汤”。有顺⼝溜

道：秋“汤灌脏，洗涤肝肠。阖家⽼少，平安健康。”

送秋⽜

秋分随之即到，其时便出现挨家送秋⽜图的。其图是把⼆开红纸或黄纸印上全年农历节⽓，还要印上农

夫耕⽥图样，名⽈秋⽜图。

送图者都是些民间善⾔唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到⼀家更是即景⽣情，见啥说啥，

说得主⼈乐⽽给钱为⽌。⾔词虽随⼝⽽出，却句句有韵动听。俗称说秋，说秋⼈便叫秋官。

粘雀⼦嘴

秋分这⼀天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，⽽且还要把不⽤包⼼的汤圆⼗多个或⼆三⼗个煮好，

⽤细⽵叉扦着置于室外⽥边地坎，名⽈粘雀⼦嘴，免得雀⼦来破坏庄稼。

放风筝

秋分期间还是孩⼦们放风筝的好时候。尤其是秋分当天。甚⾄⼤⼈们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢

鱼风筝，眯蛾风筝，雷公⾍风筝，⽉⼉光风筝，其⼤者有两⽶⾼，⼩的也有⼆、三尺。

秋分养⽣⼩知识

饮⾷以清润温润为主

⼊秋后，天⼲物燥渐现，燥邪伤⼈，容易耗⼈津液，出现⼝⼲、唇⼲、⿐⼲、咽⼲以及⼤便⼲结、⽪肤

⼲裂等症状。

需要提醒的是，秋分的燥“”不同于⽩露的燥“”。秋分的燥“”是凉燥，⽽⽩露的燥“”是温燥“”，因此，在饮⾷

⽅⾯要注意多吃⼀些清润、温润为主的⾷物，如芝⿇、核桃、糯⽶等。秋天上市的果蔬品种花⾊多样，其中

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

藕、荸荠、⽢蔗、秋梨、柑橘、⼭楂、苹果、葡萄、百合、银⽿、柿⼦、芝⿇、蜂蜜等，都是此时调养佐餐

的圣品。

多⾛⾛赶⾛抑郁

秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺⽓，还可提⾼肺脏器官的功能，有利于增强各组织

器官的免