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怎样拥有健康的心理？ 成都市青白江区大弯中学初12级3班 曾越、王远媛、刘倩、李天齐、 田健康、白玛西绕敬献 教学目标 通过这次课题让同学们从享受亲情、学会读书、应对挫折、消除厌学情绪这四个方面学会拥有健康的心理； 在组员的演讲中明白拥有健康心理的重要性。 教学方式 演讲、测试 开场白 我们都是奔初三的学生了，可是大家拥有健康的心理吗？呵呵，没有健康心理并不意味着你是一个神经病。健康的心理是一种精神上的提升。它并不是说又有多高尚，而是我们心境的愉悦。父母为我们操劳多年，扪心自问，你真的认真的体会到了吗？你有重视他吗？你真的每天都在感恩吗？在这个压力巨大，匆匆碌碌的初二，你还在读书吗？那些美妙的心灵鸡汤？你有正确的读书方法吗？还是说，你只是浏览了一遍故事？或者是一场走马观花？在挫折横行的年代里，你又认真的挑战每一个挫折吗？还是说在有些困难面前，你“毅然”选择放弃？你会厌学吗？你是否想放弃学习？你是否觉得学习很苦？你是在快乐学习，还是负重学习？今年，我们组的成员将会怎样解决这些学习和生活中的困难！ 小测试（附件一） 这是一个与主题无关的心理小测试，目的是为了让大家放松心情，不会认为这个课题很枯燥，使课堂的气氛处于一种活跃状态。更有利于进行课题。 五、享受亲情（附件二） 我们希望通过这个部分的演讲让大家明白什么是亲情，亲情很重要，以及对亲情的感恩。 （这一部分以及以下的三个部分都是演讲） 学会读书（附件三） 我们希望通过这个部分的演讲简单告诉大家读书的具体方法 怎样应对挫折（附件四） 这个部分可以让同学们学会怎样面对挫折，挫折的双重性。从正反两个方面去认识挫折 学会消除厌学情绪（附件五） 通过讲解厌学情绪的表现让大家及时认识并发现自己有无厌学情绪，从而引申到怎样面多挫折、克服挫折。 结束语 谢谢大家参加这次课题，你的参加，就是对我们无限的支持！ 总结 从这次课题研究中，我们主要针对青少年阶段的学生，主要通过演讲的方式教会大家享受亲情、学会读书、应对挫折、消除厌学情绪。从生活、学习、情绪三个方面入手，告诉大家拥有健康心理要做到自知、自尊和自爱，要正确认识和评论自我价值，使自己始终处于积极进取，不卑不亢，充满信心的良好状态，去面对现实。 具有良好的适应能力，要顺应社会和环境的变化，提高自己的生活适应能力，做到对社会适应自如，能改造环境以适应个体需要，同时也能改造自身以适应环境的要求。 保持积极乐观、愉快和悦的心境，能自我控制情结，充分体验生活的乐趣。 保持良好的人际关系增强人际交往，多与社会接触，在与人交往中，消除孤独感和封闭心理，从中获得安全感和友谊感，并使自己的生活充满情趣。 积极参加劳动实践要保持与现实的联系，争取多做一些自己力所能及的事，以促进个体的全面发展和充分显示自我存在的社会价值。（1）泛读 泛读即广泛阅读，指读书的面要广，要广泛涉猎各方面的知识，具备一般常识。不仅要读自然科学方面的书，也要读社会科学方面的书，古今中外各种不同风格的优秀作品都应广泛地阅读，以博采众家之长，开拓思路。马克思写《资本论》曾钻研过1500种书，通过阅读来搜集大量的准备资料。 （2）精读 朱熹在《读书之要》中说：“大抵读书，须先熟读，使其言皆若出于吾之口；继以精思，使其言皆若出于吾之心，然后可以省得尔。”这里“熟读而精思”，即是精读的含义。也就是说，要细读多思，反复琢磨，反复研究，边分析边评价，务求明白透彻，了解于心，以便吸取精华。对本专业的书籍及名篇佳作应该采取这种方法。只有精心研究，细细咀嚼，文章的“微言精义”，才能“愈挖愈出，愈研愈精”。可以说，精读是最重要的一种读书方法 . （3）通读 即对书报杂志从头到尾阅读，通览一遍，意在读懂，读通，了解全貌，以求一个完整的印象，取得“鸟瞰全景”的效果。对比较重要的书报杂志可采取这种方法。 （4）跳读 这是一种跳跃式的读书方法。可以把书中无关紧要的内容放在一边，抓住书的筋骨脉络阅读，重点掌握各个段落的观点。有时读书遇到疑问处，反复思考不得其解时，也可以跳过去，向后继续读，就可前后贯通了。 （5）速读 这是一种快速读书的方法，即陶渊明提倡的“好读书，不求甚解”。可以采劝扫描法”，一目十行，对文章迅速浏览一遍，只了解文章大意即可。这种方法可以加快阅读速度，扩大阅读量，适用于阅读同类的书籍或参考书等。 （6）略读 这是一种粗略读书的方法。阅读时可以随便翻翻，略观大意；也可以只抓住评论的关键性语句，弄清主要观点，了解主要事实或典型事例。而这一部分内容常常在文章的开头或结尾，所以重点看标题、导语或结尾，就可大致了解，