颈椎病腰椎病的防治.ppt

预防颈椎病的自我按摩操1.按摩百会??：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。第31页，共60页，星期日，2025年，2月5日2.对按头部?:?双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。第32页，共60页，星期日，2025年，2月5日3.按揉风池?:用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。第33页，共60页，星期日，2025年，2月5日4.拿捏颈肌??:将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。第34页，共60页，星期日，2025年，2月5日5.按压肩井?:以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。第35页，共60页，星期日，2025年，2月5日6.按摩大椎?:用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。第36页，共60页，星期日，2025年，2月5日7.对按内、外关?:用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气第37页，共60页，星期日，2025年，2月5日8、掐揉合谷?:将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。第38页，共60页，星期日，2025年，2月5日9.梳摩头顶?:双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛第39页，共60页，星期日，2025年，2月5日谢谢!第40页，共60页，星期日，2025年，2月5日腰椎间盘突出症的防治绵阳市中医医院脑病科李安洪第41页，共60页，星期日，2025年，2月5日一、概述腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征。腰椎间盘突出症是腰腿痛的主要原因，占疼痛门诊下腰痛患者的10%－15%，和因腰腿痛住院病例的25%－40%。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。第42页，共60页，星期日，2025年，2月5日关于颈椎病腰椎病的防治第1页，共60页，星期日，2025年，2月5日一、概况与临床表现1、概念颈椎病，又称颈椎综合征，是由于颈椎椎间盘、颈椎骨关节及其相关的肌肉、韧带、筋膜等所发生的退行性改变及其继发改变，刺激或压迫了周围的脊髓、神经、血管等组织，由此产生的一系列临床症状和体征的结合症候群第2页，共60页，星期日，2025年，2月5日一、概况与临床表现2、颈椎病的中医认识颈椎病，中医称为“项痹病”。在病因学上通常认为是劳损、外伤、风寒湿邪侵袭等所致。中医不仅仅将颈椎病着眼于颈肩背臂等局部，而且还有机地联系脏腑、经络、气血等整体进行辨证施治；并将肝、脾、肾等内脏的功能与筋骨、肌肉、关节功能有机结合，注重二者之间的互相影响、互相促进的作用。这就是“整体观”。第3页，共60页，星期日，2025年，2月5日一、概况与临床表现3、发病率颈椎病发病率随着年龄的增加而显著提高。40～50岁的发病率为20％，60岁以上者达50％，70岁以上则更高。颈椎病多为中老年好发，目前发病年龄趋于年轻化。第4页，共60页，星期日，2025年，2月5日一、概况与临床表现4、发病因素（1）年龄：随着年龄的增长，颈椎会象所有器官一样产生退行性变化。而椎间盘的退变是颈椎病发病中最基本和最关键的因素。另外，小关节和韧带的退变也起重要作用。

（2）慢性劳损：指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如睡眠时枕头的高度不当或垫的部位不妥；长期低头工作。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋