各项目测试方法及要求.doc

体质测试各项目测试方法及要求： 身 高 体 重 测试仪器：身高体重测试仪 测试方法： 1、学生需脱鞋站在测试仪器上，然后再将考试证交予工作人员进行扫描。 2、受试者身着轻装，赤足，背向立柱取立正姿势站于身高体重测试仪的底板上，两臂自然下垂，足跟靠拢，足尖分开60度，躯干自然挺直，两眼平视，上测试台站稳后按确认键。测试一次，仪器自动记录。 测试要求： （1） （） （） （） （） （1） （） （） （1） （） （） 备注：此仪器是红外测距，请测试时注意不要触及线路和有关设备。如有人为损坏按价赔偿。 坐 位 体 前 屈（男女生） 测试仪器：坐位体前屈测试仪 测试方法： 1、学生将考试证交予扫描工作人员，扫描考试证条形码后，将听到扫描仪器发出滴的声音表示输入了学号，准备测试。 2、受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。 （1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。 （2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。 当受试者听“开始”口令后，双手抱头、收腹使躯干完成坐起动作，双肘关节触及或超过双膝后，还原至开始姿势，为完成一次仰卧起坐动作。受试者须连续不断的重复此动作，持续运动1分钟。场地器材高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 测试方法受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 （1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。