2016年全国体育行业职业技能大赛竞赛规则.doc

2015年全国体育行业职业技能大赛竞赛规则 大众健身指导 一、个人复赛 分为理论考试和体能竞赛。 （一）理论考试 1.比赛形式：闭卷笔试，共计120道客观题。判断题20道，单选题50道，多选题50道。 2.比赛内容：运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、运动营养学、运动医学、运动生物力学、运动训练学、运动心理学以及体适能理论等。 3.比赛时间：120分钟。 4.比赛要求：根据题目内容将正确答案填涂在答题卡上。 （二）体能竞赛 参赛选手须按规定路线及顺序连续完成下列四项竞赛内容，以总时长进行排名，获得相应积分。 1.沙袋抛掷过横杆 设置：起始端设置标志线（距离第一个横杆的垂直距离为2米）。全程设置5处横杆，每2处横杆之间距离为2米。男子横杆高度170厘米，女子150厘米。男子沙袋重35公斤，女子20公斤。 要求：参赛选手由起始端至折返端依次将沙袋举起并抛掷过每一处横杆，再依次抛掷返回。 犯规： （1）不允许一次性抛掷过多个横杆，否则须将沙袋复位，返回起点重新开始本项比赛； （2）参赛选手抛掷沙袋过程中，若将横杆碰落地面，须自行将横杆与沙袋复位，直至成功掷过该横杆方可继续。 2.健身球带球爬行 设置：起始端设置标志线，放置健身球，男子距离完成端15米，女子距离10米。 要求：参赛选手双臂支撑于地面，出发前身体与健身球须在起始端标志线后，下肢在健身球上带球爬行，以触碰完成端标志物视为完成该项比赛。 犯规： （1）球不允许离地，且双手不能同时离地，否则须返回起点重新开始本项比赛； （2）比赛过程中除双手以外的任何部位接触地面视为犯规，须返回起点重新开始本项比赛。 3.BOSU球S型跨越 设置：在S型线路的转弯处摆放BOSU球，在每个BOSU球旁的标志台放置1个标志筒。共10个BOSU球，平均分为左右两列，每列相邻两球球心之间距离为1.6米，行进路线上相邻两球球心之间距离为1米。起始端设置标志线（距离第一个BOSU球球心的垂直距离为2米），折返端设置标志杆（距离最后一个BOSU球球心的垂直距离为2米）。 要求：参赛选手经起始端标志线，沿S型线路跨越每个BOSU球，拾起每个标志筒后，绕过折返端标志杆，然后沿原线路返回起始端，并将标志筒放回标志台上，每个标志台上放置1个标志筒。 犯规： （1）参赛选手在比赛过程中身体任何部位接触地面或手触BOSU球均属犯规（折返过程除外），须复位所有器材并返回起始（折返）端重新开始； （2）参赛选手未按照规定路线或标志筒摆放要求进行比赛的，须复位所有器材并返回起始（折返）端重新开始。 4.标志筒Z型跑 设置：场地内设置6条平行线，每条平行线长5米，相邻两条平行线的间距为2米。在每条平行线的两端设置标志台，并分别放置1个标志筒，共12个标志台、12个标志筒。起始端设置标志线（距离第1个标志台中心的垂直距离为2米）,折返端设置标志杆（距离第12个标志台中心的垂直距离为2米）。 要求：参赛选手从起始端标志线起跑，按照Z型线路行进并拾起每个标志筒，然后绕过折返端标志杆沿原线路返回，并将标志筒放回每个标志台上，最后越过完成端标志线完成本项比赛。 犯规： 参赛选手未按照规定路线或标志筒摆放要求进行比赛的，须复位所有器材并返回起始（折返）端重新开始。 二、个人总决赛 分为体重、体脂估测，运动处方设计和小团体课程演示。 （一）体重、体脂估测 1.比赛形式：观察、估测。 2.比赛内容：参赛选手对赛会指定模特进行观察，并估测体重与体脂百分比数值。 3.比赛时间(答题时间)：情况介绍30秒，答题时间30秒。 4.比赛要求： （1）在规定时间内，将估测结果写于答题板上，由现场工作人员统一收回统计； （2）对模特体重、体脂百分比的估测数值要求精确到小数点后一位。 （二）运动处方设计 1.比赛形式：现场论述。 2.比赛内容：参赛选手根据体适能理论和训练原则，为不同健身目标、健康状况、体能水平的被指导对象设计运动处方。 3.比赛时间：10分钟（准备5分钟、讲解5分钟） 4.比赛要求： （1）参赛选手提前抽取题签进行准备； （2）根据题目给定的条件，讲解如何了解、评估被指导对象的健康状况以及体能状况； （3）根据被指导对象的具体情况设计运动处方的内容并简要介绍思路和依据。 5.评分要点： 比赛内容 评分要点 体适能测评：40% 了解健康状况、了解生活方式、体适能测试 运动处方设计：50% 设计原则 渐进性、特殊性、超负荷、恢复性 内容 频率、时间、强度、类型 综合素质：10% 形象、表达 （三）小团体课程演示 1.比赛形式：模拟教学。 2.比赛内容：参赛选手提前准备教学内容，并在现场进行演示。教学所需小器械（哑铃、壶玲、弹力绳、健身球、瑜伽垫、绳梯、标志筒 3.比赛时间：6分钟 4.比赛要求： （1）设计3-5人规模的循环训练