完整版普拉提自学天书.pdf
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[General Information]
书名=普拉提自学天书
作者=Maggie Tan·杨灵合著
页数=154
SS号
出版日期=2004年12月第1版
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《如何寻找：普拉提自学天书（作者杨灵 ）》.pdf
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书名=你随身的瑜伽普拉提教练
作者=[英]戴安娜·霍兰德著 陈敏 叶秀敏
译
页数=126
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出版日期=2004年03月第1版
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奥普拉斯坦福大学的演讲（完整版）..doc
Feelings, Failure and Finding Happiness 感觉、失败及寻找幸福——奥普拉·温弗瑞 ------------ ——美国著名电视节目主持人奥普拉·温弗瑞2008年在斯坦福大学毕业典礼上发表的演讲
Thank you, President Hennessy, and to the trustees and the faculty, to all of the parents and grandparents, to you, the Stanford graduates. Thank you for letting me share this amazing
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普拉提大器械培训.pptx
普拉提大器械培训;目录;01;器械种类与功能;使用场景与优势;随着健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注身体锻炼和塑形。普拉提大器械作为一种新颖、有趣的锻炼方式，受到了越来越多人的青睐。尤其是在一二线城市，普拉提大器械的市场需求持续增长。;02;确保器械稳固安装，并根据个人身高和训练需求进行适当调试，如调整器械高度、角度等。;注意器械维护;;03;下犬式;可使用普拉提圈进行肩部稳定性和力量的训练，如进行肩部推举、侧平举等动作。;训练计划与周期安排;04;增强肌肉力量;;评估与调整训练效果;05;;脊柱损伤康复;;06;通过专业培训，使学员掌握普拉提大器械的基本技能与知识，提升教学能力。;理论
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颈椎痛可以练普拉提吗.doc
颈椎痛可以练普拉提吗
:”颈椎痛可以练普拉提吗
1、颈椎痛可以练普拉提吗
普拉提不仅能锻炼身体,其最佳效果是帮助伤病康复。患者长时间不平衡的肌肉压力分布会导致各种慢性病症,如慢性颈椎病,慢性腰疼等;有规律地进行普拉提训练不仅能够帮助腰疼,颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦,还可以预防受伤和矫正不良的体态。
相对于其他的练习体系,普拉提比较安全,低冲击力,适合各个年龄段以及不同健康状况的任何人群,由于普拉提更关注于如何改善身体各部分的整体运动模式,所以在每天的日常生活中就能感受到它的好处。
不过一切的前提基于有负责任有经验的合格的老师指导才行。针对椎间盘的不同症状前凸、后
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深入瞭解普拉提_(下).pdf
深入瞭解普拉提－（下）
Study Guideline 學習指引
• It is suggested that you use about 50 minutes to read the article.
• After reading the article, you may use about 10 minutes to answer all the questions.
N.B. The above guidelines take approximately 1 hour to complete.
Objectives 目的
• 瞭解普拉提的基本概念、原
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瑜伽和普拉提的区别.docx
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现在最受女性欢迎的两种运动无疑就是瑜伽和普拉提，很多人都分不清两者的区别，认为只是运动速度不同，其实瑜伽和普拉提差别很大，弄清楚它们到底能锻炼什么，你才能找到哪个更适合你。
普拉提和瑜伽相同之处
同属身心类健身课程，都能放松身心
动作舒缓，赤脚配合呼吸练习
都设有垫上课程和辅助器材课程
普拉提与瑜伽区别
01练习方式不同
瑜伽：瑜伽除了体式以外，还有呼吸、冥想、唱颂等方面的练习。另外，不同瑜伽流派的练习方式也有所不同，比如：艾扬格瑜伽强调体式精准正位，会使用各种辅具；流瑜伽的体式编排行云流水、花样有趣；阴瑜伽需要长时间保持一个体式。普拉提：普拉提主要以小强度、重复性的力量
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普拉提练习图解.doc
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普拉提练习图解
一、骨盆卷动
1.仰卧，骨盆在正中位置，膝关节弯曲，脚掌放松，双臂放在身体两侧。
2.先吸气，呼气时收紧腹横机，骨盆向上卷起，脊椎离地。
3.呼气，臀部继续上提，腰、背陆续离地。膝盖到颈部成一平滑的直线。
二、仰卧脊柱旋转
1.仰卧，手臂呈“T”字形，掌心向上。骨盆在正中位置，膝关节弯曲，脚掌放松。
2.髋和膝关节弯曲成90°，自然并拢双腿，小腿平行地面。
3.吸气腿向右侧放下。
4.呼气，收紧腹横机，带动双腿回到开始位置，再向相反方向放下。
胸部抬起
1.仰卧，手臂抱头，骨盆正中，膝关节弯曲，双腿微开，脚掌放松。
2.收缩腹肌，缓慢抬起上体，感
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普拉提器械培训.pptx
普拉提器械培训
演讲人：
日期：
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目录
01
普拉提概述与器械介绍
02
器械普拉提基础动作训练
03
针对不同部位的器械普拉提训练
04
器械普拉提课程设计与教学方法
05
器械普拉提训练效果评估与提升
06
器械普拉提市场前景与职业发展
01
普拉提概述与器械介绍
普拉提起源与发展
创始人背景
约瑟夫·普拉提在19世纪末的德国创立普拉提，他通过融合多种运动疗法和自身实践，逐渐形成了这一独特的运动体系。
早期应用
发展历程
普拉提在第一次世界大战期间被用于帮助囚犯康复身体，因其效果显著而受到广泛关注。
普拉提在20世纪逐渐传入美国并得到广泛传播，后来成为全球范围内备受追捧
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普拉提课程分享.pptx
普拉提课程分享演讲人：日期：
目录CONTENTS01普拉提简介02普拉提基本动作与技能03普拉提课程设计与实施04普拉提教学效果评估05普拉提运动损伤预防与处理06普拉提教练素质与能力提升
01普拉提简介
起源普拉提是由德国人约瑟夫·普拉提在20世纪初期创立的一种全身运动。发展普拉提最初是为了帮助战俘和伤员进行康复训练，后来逐渐发展成为一种流行的健身运动，并在全球范围内得到广泛推广。当代普拉提现代普拉提不仅保留了原始普拉提的精髓，还融入了其他运动理念和技巧，如瑜伽、舞蹈和力量训练等。起源与发展
普拉提与瑜伽的区别运动理念普拉提强调身体的整体性和协调性，注重身体的平衡和稳定；瑜伽则更注重呼吸和
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普拉提工作总结.pptx
普拉提工作总结;;01;;运动方式;国内发展现状;02;根据学员身体状况、运动经验和目标，制定针对性的训练计划。;记录学员的参与情况，包括出勤率、训练积极性等，以评估学员对普拉提训练的投入程度。;训练效果评估及总结;03;专业背景;建立完善的教练团队管理制度，包括工作规范、绩效考核、奖惩措施等。;;04;;通过社交媒体、线下活动、合作健身房等多种渠道进行宣传，提高品牌知名度；制定优惠政策和会员制度，吸引更多客户。;合作伙伴关系建立;05;面临的主要挑战和问题梳理;加强培训;动作规范性评估;06;拓展普拉提业务范围;在半年内完成教练团队的进修和认证，提升教练专业素质；同时开展市场调研，了解客户需
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2025(完整版)MATLAB自学教程 .pdf
以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》
(完整版)MATLAB自学教程
子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》
目录
•MATLAB简介与历史
•数据类型与运算规则
•程序设计基础
•图形绘制与可视化功能
•数据分析与挖掘方法
•文件操作与外部接口技术
•总结与展望
人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗
01
MATLAB简介与历史
Chapter
MATLAB概述与特点
博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记》
MATLAB是一种用于算法开发、数据MATLAB具有高效的数值计算及符号
可视化、数据分
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【学会计论】税法自学笔记完整版.doc
2009年新制度下——税法自学指南（指定：主管税务机关用SW表示）
第一章 税法概论
第一节 税法概念
一、税法的概念
概念 内容 联系 税法 国家制定的用以调整国家与纳税人之间在征纳税方面的权利及义务关系的法律规范总称。
从法律性质上看，税法属于义务性法规。
其另一个特点是，具有综合性 税法是税收制度的法律表现形式 税收制度 是在税收分配活动中税收征纳双方所应遵守的行为规范的总和。
其内容包括各税种的法律法规（核心）、税收征管制度、税收管理体制。 是税法所确定的具体内容，
是税收本质特征及税收职能所要求的 税收 是政府为社会公共需要，凭借政治权力，强制、无偿地取得财政收入的一
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MATLAB自20世纪80年代初期由MathWorks公司推出以来，经过不断的改进和升级，已经成为国际公认的最优秀的科技应用软件之一。MATLAB广泛应用于工程计算、控制设计、信号处理与通讯、图像处理、信号检测、
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2009年新制度下——税法自学指南（指定：主管税务机关用SW表示）
第一章 税法概论
第一节 税法概念
一、税法的概念
概念 内容 联系 税法 国家制定的用以调整国家与纳税人之间在征纳税方面的权利及义务关系的法律规范总称。
从法律性质上看，税法属于义务性法规。
其另一个特点是，具有综合性 税法是税收制度的法律表现形式 税收制度 是在税收分配活动中税收征纳双方所应遵守的行为规范的总和。
其内容包括各税种的法律法规（核心）、税收征管制度、税收管理体制。 是税法所确定的具体内容，
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labview自学教程Lesson-3完整版.pptx
第3课
实现VI前面板基本简介LabVIEW数据类型为代码添加阐明信息While循环For循环VI定时循环中旳数据反馈数据图表绘制－波形图表条件构造
A.前面板基本简介前面板输入控件和显示控件在程序框图上创建接线端。
B.LabVIEW数据类型快捷菜单和属性对话框数值类型布尔类型字符串类型枚举和其他类型
LabVIEW数据类型顾客可经过接线端直观了解数据类型信息。
属性对话框全部LabVIEW对象均具有属性。右键单击对象，选择属性查看属性。属性选项类似于快捷菜单项选择项。选中多种对象并同步配置共享旳属性。5
数值不同数据类型表达法：浮点无符号整数有符号整数
数值转换强制转换点表达LabVIEW