冷暴力的处 理方法.pdf

冷暴力惯犯：随便吧，就这样吧，你爱怎么想怎么想吧 ! 我自认为是一个处事非常冷静的人， 且很擅长管理自己的情绪， 直到有一天我听到了这些词： “哦”、“随 便吧”、“就这样吧”、“你爱怎么想就怎么想吧”…… 这些冷暴力惯犯们常用的词，对我来说杀伤力堪比核弹，对方只要随便丢过来一个，就能让我立刻原地爆 炸。 每次遭受冷暴力，我都会无所适从，焦虑不安，失控，发疯，抑郁，甚至想要去死。 我会一遍一遍的责问自己，我到底做错了什么，该当受此惩罚 ? 说实话，我宁愿对方和我大吵一架或是狠狠打我一顿，都好过冷暴力这种无声的折磨。 如果说热暴力带来的痛苦是显性的，冷暴力带来的痛苦是隐性的，它会一点点消磨人的意志，让人窒息， 所谓哀莫大于心死，大抵就是如此了。 这几年，我通过自己和身边人的遭遇，总结了一些关于正确应对冷暴力的方法，希望我的分享可以帮助到 你。 一、冷暴力有哪些行为 ? ? 不说，不听，不看，不理，语言交流几乎为零，刻意回避两人接触。 ? 你说什么都敷衍的回应，你做什么都没有意见，你去哪里都不管不问，避免一切身体接触。 ? 对工作怠慢，对家人漠不关心，对家务置之不理，找各种借口不回家，找各种机会出门，突然失踪，彻 底消失。 ? 语言上对你冷嘲热讽，指桑骂槐，恶语攻击，人格侮辱，经济上直接控制。 总结一下，冷暴力惯犯们的常用伎俩就是把你晾在那，完全忽视你的存在，直到耗尽你的最后一点耐心。 二、冷暴力有几种类型 ? 1、赌气型 杀伤力指数：★ 这种冷暴力多发生在女性身上，比方说，你和女友约好了两人 7.00 钟见面，但是你迟到了半个小时，对方 就生气了，不接你的电话，不回你的信息，不见你的面。 这种赌气型的冷暴力杀伤力不大，但是如果持续的时间长，杀伤力就会随之升级。 两人之间吵架，最害怕的是有一方的热度减下来开始保持冷静的思考，多半都是被冷暴力的人会最先陷入 思考，自责自己，放大问题，最后闹到了两人一拍即散。 2 、不善表达型 杀伤力指数：★★ 这种类型冷暴力，对于当事人来说也是很痛苦的，他们多源于性格缺陷或是原生家庭的一些问题，导致他 们在面对吵架和矛盾的时候不会表达不会沟通，只能选择沉默。 我先生就是这种类型的人， 每次我们吵架我就会面红耳赤声嘶力竭的吼叫， 因为任凭我说什么他都是沉默， 他的沉默不会让我冷静下来，反倒是会不断的激怒我，将紧张的氛围不断升级。 我的吼叫无济于事，我就会选择砸东西，砸东西无济于事，我就会选择离家出走，严重的时候就会伤害自 己。 事后他告诉，看我那样子他的心在滴血，他在心里默默的流泪，但就是不知道怎么跟我说，不知道怎么跟 我表达，他害怕自己一张口，我会更加愤怒。 3 、不敢提分手型 杀伤力指数：★★★★ 这种冷暴力，一般都会有几个阶段，第一阶段，你会发现对方电话少了，回信息慢了，见面次数少了，这 个阶段对方多半会找各种理由搪塞你，例如最近太忙了，加班太多了，有点烦心事了，你不要胡思乱想了 等等。 第二阶段，你就会发现，对方开始不接你电话了，彻底不回消息了，找各种理由拒绝跟你见面了，有点心