浅谈护士压力来源及解压方法.doc

长沙民政职业技术学院 毕业实践报告 题目：浅谈护士压力来源及解压方法 毕业论文 毕业设计 毕业专题 √ 类型： 指导老师：长沙民政职业技术学院 彭芳 晋江市医院 高晓雯 分 院：医学院 班 级：护理1134班 学 号：1126053416 1126053414 1126053443 1126053446 姓 名：林燕芬、韩庆芬、孙雯鑫、胡村 2014年 03 月 08日 浅谈护士压力来源及解压方法 护理1134班 林燕芬 韩庆芬 孙雯鑫 胡村 学号：1126053416 1126053414 1126053443 1126053446 【摘要】目的 探讨护士压力来源及解压方法，以提高护士的整体健康水平。方法结果结论3.2 护士解压方法…………………………………………………………………12 总结………………………………………………………………………………12 压力也称紧张或应激，是某种事物对人的生理或心理造成的一系列紧张反应状态压力护士是医院的重要力量，承担着繁重的知识传播和护理病人的任务。然而她们在为社会、病人作出贡献的同时，身心也经受着沉重的负荷，工作压力不断地增加。护士既是病人的治疗执行者，又是日常医疗活动的管理者，还是病人的生活照顾和病人家属的关心者，事无巨细，均需操劳，容易产生压力，护理工作的平凡、琐碎、繁重，超负荷的工作状态和长期紧张的脑力劳动，再加上普遍护士缺编和生活无规律，使护士经常精力透支，日积月累对护士的健康产生伤害。工作压力大会对认知、情感、行为带来一系列的危害，是影响生理健康、心理健康的重要因素，也是影响工作效率、人际交往、生活质量的重要因素。在加快医院发展的同时，不能忽视护士的心理健康问题。 3.1 特殊的工作环境产生压力护士每天要接触不同性格的病人，应对病人的喜、怒、哀、乐等情绪变化，要处理各种应急情况，要完成繁重的本职工作，要应对各种检查。而护士面对的工作环境中，经常有许多毒致病因子，如细菌、病毒、核放射的威胁，以及空气中充满不适的气味，这些不良的环境因素，使身心疲惫的护士不得不应对的工作环境，易遭受疾病的侵袭。3.1.3职业压力护理人员在临床工作中每天都离不开穿刺、注射及处理污染伤口及分泌物等职业性接触，而这些东西都存在潜在的传染性，如不小心，就可能受伤，造成职业性暴露。虽然现在有职业暴露登记及上报表，但是不能解决护士被无形伤害的隐患。3.1.4 睡眠护士因为工作原因，作息时间不规律。日出劳作，日落而息，这是人类生存、生活 的自然规律。护士经常因为三班倒的原因长时间睡眠不规律，往往精神萎靡，面黄肌瘦，导致内分泌失调。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，那么在工作中就不能够集中精力，而且会影响到处理事物的能力。现今，大多数护士以女性居多，相比较男性而言，女性属于弱势群体。在工作中，遇到紧急情况下必须保持冷静的头脑，尤其是在夜班单独工作的时候，当别人在熟睡的时候，你却写着护理记录；当别人进入甜美的梦乡，你却一个人孤军奋战抢救生命；当别人迎着朝阳去上班时，你却拖着疲惫的身躯回家睡觉......当别人坐在海边看着夕阳，你却穿着白大褂穿梭在病房。这样反常的生活规律，很容易引起护士身心疲惫，会给护士的心理造成很大的压力。所以，良好的睡眠对于解除护士日常工作带来的疲劳，保持良好的体力、精力和积极的心理状态，从而更有效地保证护理工作质量和病人安全都十分重要。 3.1.5 护患的压力护士个人的价值观、信仰、文化观念、行为标准, 也包括个人偏见暂时忘掉, 以中性的态度, 开放的思想进入患者的感觉世界中, 与患者一道感受其经历, 同时又能意识到自己不在患者经历的事件中, 以保持专业人员的理智站在患者的角度去审视自己的工作表现及态度行为等对患者造成的影响, 从而对患者倾注更多的爱心、关心和耐心, 提高护理质量, 改进工作方法及态度, 真正成为患者的知心人。心理健康就成了问题。护理管理者 3.2.2.3医院制定一些可行的激励机制 护士在工作中能够认识到每一个岗位及岗位福利都是有着较高知识水平和丰富经验的人才能够担当，从而激励他们在日常生活中积极的工作，认定工作中的苦和累是值得的，从而慢慢疏解心中的郁闷，减轻心理压力[8]。 3.2.3良好的人际关系 护士在工作中应互相建立良好和谐的人际关系。医护之间互相沟通，交流工作，有利于医护间工作的配合。护患之间相互沟通，有利于向医生准确而