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医体质健康养生——养生看体质-孔令谦著.pdf

发布:2017-08-11约4.49万字共36页下载文档
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我的健康 别具一格 使用说明 当我加入九格子的第一天,就收到了来自 培训部的《年度学习计划》,不仅包括公司文 化、管理技巧,还有更多的是专业知识,这些 专业知识涵盖面很广,诸如《体质食疗》、《减 肥的秘诀》、《育儿大观》、《白领日常保健》、 《中医养生之道》、《食品卫生》、《科学进 餐》等。开始时我觉得很诧异,为什么需要学 这么多专业方面的知识呢,我的工作主要是负 责网络产品研发?在工作的过程中,我才发现 这些知识对我是多么重要。它们让我的产品开 发精益求精,与医学和营养学专家交流时,更加游刃有余。更重要的是我能很好 地理解用户对于健康的需求,而且能恰当无误地将学到的健康知识运用于自己的 日常保健之中。当有一次我用姜汤调理好了朋友因冰啤酒而导致的腹泻,自豪感 油然而生。 诚信和分享是九格子所倡导的价值,因此我愿意将培训期间公司所发给我们 的资料与更多的人一起分享,如果你觉得这些资料对你有帮助,也可以将这份健 康传递给更多的人! 九格子是个很有意思的健康类公司,当第一次注册时,你能获得免费的中医 体质测试,可以帮你测测体质 ,如果你有兴趣 : /cp.php?ac=bodytype Steven 1 / 36 我的健康 别具一格 [养生看体质 / 孔令谦 著 ] 【内容简介】 本书作者为“京城四大名医”孔氏家族嫡系继承人、北京著名“孔伯华医馆” 馆长孔令谦老师。孔老师综合家族百年研究成果、针对现代人生活状况提出全新 的“体质养生法”,将现代人体质分为“阴虚、内热、脾湿”三大体质。现代人 养生有很多误区,不清楚自己的体质盲目进补,有的人盲目养生甚至会断送自己 的性命!孔令谦老师本书汇集中医世家百年养生精华,能够帮你迅速弄清自己的 体质,为自己量身定制适合自己的独家养生方法! 在临床上所见的大部分人,大致分为阴虚、内热、脾湿三种体质。这是我们 现代都市人最基本的体质。 ●阴虚--谁也逃不掉的自然规律 阴虚不是病,人到一定年纪随着身体的衰老,通常在四十岁以后,都会有这 种状况。但是如果保养不好,不能适时进补,极有可能造成糖尿病、中风等病症。 ●内热--体内阴阳不平衡的结果 所谓“热”,它的意思不是说你体内真有热,而是说你体内的阴阳不平衡。 中医用火和热的这种属性,来比喻你体内不适症状的特征。热又分为实热和虚热, 年轻人的内热一般是实热;老年人的内热一般是虚热。因此,清热方法即有不同。 ●脾湿--运化功能不足的症状 中医的脾指的是脾胃功能,而非器官。即使脾脏被摘除了,脾湿现象依然存 在。脾主运化,现代人忧思过重导致脾脏运化功能下降,形成脾湿。脾湿加上外 感风寒就会形成风湿,湿气上冲严重的还会化生成脑胶质瘤。因此,平时注意化 湿也就显得极为重要。 【作者简介】 孔令谦,“京城四大名医”孔伯华嫡孙,著名中医孔少华之子。孔令谦先生 自幼随父临诊,尽得其传,现任孔伯华养生医馆馆长、“孔伯华中医世家”非物 质文化遗产保护项目继承人和负责人、北京市中医药薪火传承3+3 工程“孔伯 华名家研究室”主任。著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华临床经验集》、《中 医文化与太极养生》等著作,是国内外众多养生健康杂志专栏作家,以及《跟名 医学中医》、《孔伯华养生医馆专家谈养生》等大型丛书主编。 【编辑推荐】 ◆养生之前要弄清自己的体质。否则,极有可能“养生不成反伤身” ◆传承百年的孔氏中医世家,五代人的心血结晶,首次公开《养生看体质》 ◆满清皇室、民国大总统孙中山以及毛泽东主席等高层领导人都曾受用的长 寿养生绝学 2 / 36 我的健康 别具一格 ◆著名孔伯华医馆馆长、百年孔氏中医世家嫡系继承人孔令谦教您轻松识别 阴虚、内热、脾湿现代人三大体质 ◆孔氏医学已被列入北京市非物质文化遗产、北京市中医药薪火传承3+3 工程 ◆凤凰卫视中文台、中国教育电视台、北京电视台、
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