日本空手道入门.pdf

[General Information] 书名=日本空手道入门 作者=[日]藤本贞治著 袁镇澜 陈永升译 页数=282 SS号 出版日期=1989年06月第1版 前言 第一篇 空手道的理论基础 一、空手道是体育格斗技术 二、空手道的历史 三、空手道的作用 四、空手道在日本及全世界的发展 五、日本空手道流派师承关系表 六、空手道的思想理论 第二篇 空手道的技术基础 一、道场及教练 二、站立礼节和跪坐礼节 三、准备运动 四、整理运动 五、辅助训练 六、基本步法 七、人体的要害部位 八、人体的攻击“器具” 九、拳、腿的力量训练 第三篇 初级实用基本技术 一、基本技术的概念 二、基本技术的教学和练习 三、基本技术的内容 1．正位冲拳 2．踢膝 3．下段拨挡 4．逆位冲拳 5．步法移动技术 6．滑步逆位冲拳 7．追入冲拳 8．中段外格挡 9．中段内格挡 10．中段推挡 11．上段架挡 12．下段外拨挡 13．后踢放腿 14．前踢放腿 15．上段高踢腿 16．足刀横踢腿 17．八方踢腿 四、第一阶段自修训练计划 第四篇 中级实用技术 一、防御的基本理论 二、防御基础技术 三、防守技术分类 1．按格挡部位分类的动作 中段手臂格挡 手刀截挡 背刀格挡 掌根格挡 背手格挡 手臂背部格挡 2．据动作路线分类 上架格挡阻挡拨挡 内避 推挡托挡挂挡 3．使用双手的分类