产妇月子食谱大全(附图).pdf
文本预览下载声明
网页 资讯 视频 图片 知道 文库 贴吧 采购 地图 | 百度首页 登录 加入VIP 意见反馈 下载客户端
6/23/2019 产妇月子食谱大全(附图) - 百度文库
首页 分类 精品内容 申请认证 机构合作 频道专区 会员中心
产妇月子食谱大全 (附图)
产妇月子食谱大全 (附图)
百度文库 教育专区 幼儿教育 育儿理论经验
这是一篇强大的文章,产妇在月子期间的饮食注意和月子食谱都全了。那你可要
这是一篇强大的文章,产妇在月子期间的饮食注意和月子食谱都全了。那你可要
仔细看啊,绝对对你有帮助 !前半部分是菜谱带图片,由于内容较多,后半部分
仔细看啊,绝对对你有帮助 !前半部分是菜谱带图片,由于内容较多,后半部分
食谱,菜谱,饮料,汤类都有,就不上图片了,但是依然很详细哦。
食谱,菜谱,饮料,汤类都有,就不上图片了,但是依然很详细哦。
月子里吃的东西要符合以下准则:
月子里吃的东西要符合以下准则:
1.
1.刚生完孩子的头三天,月子餐不能吃油腻的东西,一定要清淡,一旦吃了大补
刚生完孩子的头三天,月子餐不能吃油腻的东西,一定要清淡,一旦吃了大补
的东西,奶水有可能会堵住。
的东西,奶水有可能会堵住。
2.
2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜,吃水果也放在热水里温一下。
刚生完孩子一定要吃热的蔬菜,吃水果也放在热水里温一下。
3.
3.所有热性的东西:如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等,要在恶露干净后再加入月
所有热性的东西:如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等,要在恶露干净后再加入月
子餐食谱中去,否则恶露会一直不干净的。
子餐食谱中去,否则恶露会一直不干净的。
4.
4.红肉 (猪牛羊)白肉 (鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉补蛋白质,鸡蛋最多
红肉 (猪牛羊)白肉 (鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉补蛋白质,鸡蛋最多
2 / .
2 / .
吃 个 天
吃 个 天
5. 25%
5.喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多 25%,其余都在肉里。
喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多 ,其余都在肉里。
6. 100% ,
6. 100% ,
必须选用慢火烘焙且 纯的黑麻油 选用爆透的老姜。“爆透”的老姜的
显示全部