第3课 发现自我 完善自我 课件(共20张PPT)- 【中职专用】高一思想政治《心理健康与职业生涯》（高教版2025基础模块）（含音频+视频）.pptx

心理健康与职业生涯发现自我完善自我

环境适应良好自我认识恰当情绪体验良好认知效能良好行为举止适当人际交往良好心理健康主要体现

PART01认识自我

年龄性别身高长相专业职业理想兴趣爱好特长性格优缺点小乐同学的自我描述

心理自我社会自我生理自我010302对自己的社会关系和人际关系的认识。比如：对自己的家庭出身、社会关系、社会会角色、社会责任与义务的认识对自己的心理和行为特征的认识。比如：对自己能力、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。对自己的身体和生理状态的认识。比如：对自己身高、体重、容貌、身材、性别的认识等。自我划分

小乐同学的自我描述身高生理我长相特长优缺点心理我社会我专业年龄性格职业理想性别兴趣爱好

我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。自我描述归类一社会自我心理自我生理自我

外向善良开朗活泼好动热情可亲豁达稳重幽默真诚豪爽耿直成熟独立果断健谈机敏深沉坚强率直毅力友爱风趣忠诚友善严肃忠心乐观坦率勇敢自信体贴积极有趣知足勤劳务实轻浮冲动幼稚自私自负暴躁倔强虚伪孤僻刻薄武断浮躁莽撞轻率善变狡猾多疑懒惰顽固冷漠虚荣鲁莽固执内向脆弱自卑害羞敏感迟钝胆小安静保守胆怯温和老实羞涩散漫啰嗦悲观消极

我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。我是________________________________的人。自我描述归类二21积极自我消极自我

调整对消极自我的描述，拓展对自我的认识更全面例如，我可能计算能力弱，可我动手能力强。更积极例如，性格内向不是缺点，它能让人有更多的时间专注于学习。更长远例如，我现在这科目学不好，不代表以后也学不好。我的优点是……我很独特

自我认识的由来柳比歇夫是通过什么方法认识自我的？第24页“阅读与思考”柳比歇夫的故事每天记录；定期进行统计、分析和总结；改进；计划；长期地自我观察和记录。全面准确长期关键词自我觉察可以是瞬间的，也可以是一种习惯。

自我认识的由来即对自己进行细致的观察和思考。自我觉察广泛搜集身边人对我们各方面的评价和反映，进行理性分析和总结。他人反馈即与周围其他人进行比较。社会对比

不同视角下的我小组任务“动起来”：从生理我、心理我和社会我三个方面写出小组成员的真实看法“比起来”：一是对比自己的看法和他人看法的异同；二是不同人对同一人看法的异同。“用起来”：课后收集身边其他人对自己的描述，进行理性分析。

PART02接纳和完善自我

接纳自我序号题目非常不符合比较不符合不确定比较符合非常符合1我认为自己是个有价值的人。123452我有许多优点。123453总的来说，我是积极、乐观的。1234